Mūsu kā vecāku uzdevums ir līdzsvarot bērna “gribu” ar pieaugušo izpratni par to, kas bērnam patiešām ir nepieciešams, lai augtu veselam. Viena no šādām jomām ir veselīgs miegs. Galu galā miegā mēs pavadām trešdaļu dzīves. Apskatīsim, kā var ieguldīt bērna miegā, izmantojot interjeru.
Kvalitatīva gulta
Savos projektos es izmantoju augstākās kvalitātes MDF gultu-dīvānu, kas pārklāts ar drošām ūdens bāzes krāsām. Tā ir izturīga un ilgmūžīga – mani klienti par to ir pārliecinājušies ne reizi vien.
Pārvalks atzveltnei ir mīksts auduma matracis ar lipekļiem, ko var noņemt un iztīrīt. Ļoti praktiski, ja bērni kaut ko nosmērē. Un pašai gultai ir īpašs pārklājums: jebkuri flomāsteri un marķieri notīrās ar vienkāršu mitru lupatiņu. Dažreiz sapņoju, lai manas mātes laikā būtu tādas mēbeles.
Un vēl apakšā ir krāsainas atvilktnes: veidojot šo gultu, es tajā iebūvēju spēles funkciju – atvilktnes savienojas vilcieniņā, un ar tām var izdomāt dažādus sižetus. Mazajiem esam paredzējuši noņemamu aizsargbarjeru pret kritieniem, bet tiem, kuri baidās no tumsas, ir variants ar iebūvētu lampiņu un papildu atvilktni, kurā bērns pats var sakārtot mantas vai gultas veļu – un mācīties patstāvību.
Gultiņa pēc Montesori sistēmas
Pašiem mazākajiem piemērota Montesori gultiņa: tā māca pārvietošanās brīvību, jo bērns jebkurā brīdī pats var rāpot, kur vēlas. Parastā gultiņā tādas iespējas nav – mazulis gaida, kamēr pie viņa pieies pieaugušie. Pateicoties šādai videi, bērns aug patstāvīgāks un iniciatīvīgāks, mācās sekot saviem impulsiem. Tāds ir Montesori princips.
Naktslampiņa ar maigu gaismu
Daudzi saka, ka labāk gulēt pilnīgā tumsā – un tā ir taisnība. Bet, ja bērnam ir bail, ja viņš baidās no “monstriem zem gultas” vai domā, ka rotaļlietas naktī atdzīvojas, viņa nervu sistēmas mieram labāk atstāt maigu gaismu. Tad miegs būs stiprs. Parastās naktslampiņas vietā var novietot sāls lampu: tā atbaida “monstrus” ar siltu gaismu, kā arī jonizē gaisu, radot veselīgu mikroklimatu. Man šādas lampas ļoti patīk to atmosfēras dēļ.
Gaisa mitrinātājs
Ieguldījums ne tikai miega laikā – īpaši svarīgs apkures sezonā. Uztur optimālu mitrumu, uzlabo miega kvalitāti, palīdz elpošanas sistēmai un ādai. Manuprāt, nenovērtēta lieta, un es to redzu maz kam. Var apsvērt arī gaisa attīrītāju.
Svaru sega
Interesants atklājums: ar savu svaru šāda sega palīdz atslābināties un ātrāk aizmigt. To bieži iesaka bērniem ar paaugstinātu sensoro jutību. Svarīgi: lietot vērts no 4 gadu vecuma, segas svars – aptuveni 10% no bērna svara, ne vairāk. Un noteikti pārliecinieties, ka bērnam ir ērti: iespējamas individuālas īpatnības, dažiem šāda sega nebūs piemērota.
Ortopēdiskais matracis
Nodrošina pareizu mugurkaula atbalstu miega laikā, veicina stājas veidošanos, un bērns labāk izguļas. Labs ieguldījums veselībā.
Vai kāds ir lietojis svaru segu vai ortopēdisko matraci bērniem?
0 comments